Untuk anda yang ingin mendapatkan kulit putih berseri dari dalam cobalah untuk mengkonsumsi beberapa makanan berikut dengan kandungan nutrisi penting yang terkandung didalamnya:
1. Beras Merah
Mungkin anda pernah melihat pada komposisi produk kecantikan dan terdapat beras merah didalam daftar komposisi tersebut, beras merah mengandung senyawa lipid yang dapat membantu kulit anda agar tetap lembab. Untuk mendapatkan manfaat tersebut anda bisa menggunakan beras merah yang sudah dihaluskan untuk digunakan sebagai masker wajah, atau mengkonsumsinya setiap hari sebagai pengganti beras putih.
Buah stroberi mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu tubuh untuk menghilangkan noda kehitaman dikulit, selain itu antioksidan dalam stroberi juga dapat melawan hormon penyebab jerawat yang meningkat akibat anda mengalami stres. Jadi saat kulit anda muncul jerawat baru yang diakibatkan oleh stres yang sedang anda alami, usahakan untuk mengkonsumsi buah ini dengan jumlah yang cukup.
3. Tomat
Tomat bagi orang indonesia mungkin sudah tidak asing lagi, tomat umumnya dibuat menjadi sambal, jus, dan makanana sayur lainnya. Tahukah anda bahwasanya tomat mengandung senyawa yang disebut dengan Lycopene yaitu zat fitokimia yang dapat membuat tomat bewarna merah, zat ini dapat membantu menghilangkan jerawat dengan cara menurunkan kadar hormon tubuh yang menjadi penyebab munculnya jerawat.
Selain itu lycopnene juga dapat menjaga kondisi kulit dari sengatan sinar matahari. Lycopene dan karotenoid merupakan antioksidan alami yang berasal dari buah dan sayur bewarna merah, kedua zat tersebut mampu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh adanya paparan sinar matahari yang berlebih.
Semoga informasi singkat ini bisa menambah wawasan anda dalam memilih makanan sehat yang baik guna mendapatkan kulit putih dan sehat.
0 comments :
Post a Comment